Indywidualny jadłospis i zalecenia
Dieta, którą będziesz w stanie utrzymać.
Bo będzie dopasowana do Ciebie.
wsparcie bez presji
Nie kupujesz gotowego szablonu. Twój jadłospis powstaje od zera – na podstawie badań, preferencji, rytmu dnia i Twojego celu.
Jadłospis i zalecenia dietetyczne
229 zł
w Twoim stylu
Najlepsza dieta to ta, którą potrafisz utrzymać.
- Jadłospis dopasowany do Ciebie i Twoich możliwości
- Jesz to co lubisz, czujesz się lepiej i masz więcej energii, a Twoje wyniki się poprawiają
- Zalecania uwzględniające normalne życie - bez presji, zakazów i nakazów
01
Dla kogo
- Dla kobiet, które mają dość gotowych diet, których nie da się utrzymać.
- Dla kobiet, które nie chcą rezygnować ze słodkich posiłków i pieczywa.
- Dla kobiet, które już nie wiedzą co mogą jeść żeby wesprzeć hormony, a przy tym nie stać całymi dniami w kuchni.
- Dla kobiet, które czują przewlekłe zmęczenie, zjazdy energetyczne i mają ciągłą chęć na słodycze.
- Dla kobiet, które doświadczają wzdęć i uczucia ciężkości na brzuchu
02
Co zawiera
- 7-dniowy indywidualny jadłospis dopasowany do preferencji smakowych (jesz to co lubisz) oraz listę zakupów
- Proste i szybkie przepisy bazujące na powszechnych produktach
- Zalecenia dietetyczne dopasowane do Twojego celu i potrzeb organizmu
- Wersja PDF do wydrukowania
Najczęściej zadawane pytania
Znajdź odpowiedzi na swoje pytania.
Czy jadłospis jest dopasowany do tego, co lubię?
Tak. Jadłospis tworzę na podstawie Twoich preferencji smakowych, produktów, które lubisz oraz tych, których nie chcesz jeść. Uzupełniasz ankietę zdrowotną i dzienniczek żywieniowy a ja uwzględniam Twoje odpowiedzi przy tworzeniu jadłospisu.
Czy muszę rezygnować z ciasta/ lodów/ czekolady?
Nie. Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodkich posiłków ani ulubionych produktów. Pokazuję Ci, jak wkomponować je w sposób odżywiania, który wspiera Twoje cele i hormony.
Czy jadłospis pomoże mi przy PCOS, endometriozie, insulinooporności lub Hashimoto?
Odpowiednie żywienie jest ważnym elementem wspierającym organizm i może wspomóc leczenie. Zalecenia są dobierane indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, wyników badań, objawów i celu.
Czy przepisy są skomplikowane?
Nie. Stawiam na proste, szybkie przepisy i łatwo dostępne produkty, które możesz bez problemu znaleźć w zwykłym sklepie. Odpowiednio zbilansowane kanapki/ bułki/ wrapy mogą być częścią zdrowego odżywiania.
Czy muszę całkowicie zmienić swoje dotychczasowe odżywianie?
Nie. Podczas współpracy pokazuję Ci, jak wykorzystać to, co już jesz, i krok po kroku zmodyfikować dla większej korzyści zdrowotnej – coś dodać, coś zamienić, a coś ograniczyć. Chodzi o to, aby żywienie wspierało Twój organizm i hormony, ale nadal było smaczne, proste i możliwe do utrzymania na co dzień, a nie tylko przez miesiąc.